Retreat in der Lüneburger Heide im BioHotel Spöktal vom 27. bis 29.09.2024
Entdecke dich neu in der ruhigen Umgebung des Bio-Hotels Spöktal, wo ein vielseitiges Programm aus Achtsamkeitspraktiken, Wahrnehmungsübungen und Selbstreflexionsübungen darauf wartet, deine verborgenen Gefühle, unterdrückten Bedürfnisse und einschränkenden Gedankenmuster aufzudecken und dir hilft, dich selbst besser kennenzulernen und zu verstehen.
Das Wochenend-Retreat bietet dir geführte Meditationen, Mentalreisen und Visualisierungen, um Gedanken zur Ruhe zu bringen, innere Klarheit zu gewinnen und dich schließlich an vergessene Träume und Ziele zu erinnern.
Der Ablauf:
Freitag – Tag 1
- 15:00 Anreise und Ankommen im Biohotel Spöktal
- 16:00 Erste Session (2 Stunden)
- 18:00 Gemeinsames Abendessen
- 19:00 Zweite Session (1,5 Stunden)
- 09:00 Gemeinsames Frühstück
- 10:00 Dritte Session (2 Stunden)
- 13:00 Gemeinsames Mittagessen
- 16:00 Vierte Session (2 Stunden)
- 18:00 Abendessen
- 19:00 Fünfte Session (1 Stunde)
- 09:00 Gemeinsames Frühstück
- 10:00 Sechste Session (2 Stunden)
- 13:00 Gemeinsames Mittagessen
- 14:00 Gemeinsamer Abschluss (1 Stunde)
- 15:00 Abreise (Bitte beachte, dass Du Dein Zimmer bis 10:30 Uhr verlassen musst.)
Die Inhalte:
Gedanken zur Ruhe bringen: Lerne Methoden um das Gedankenkarussell zu stoppen und den Kopf frei zu bekommen.
Selbstwahrnehmung trainieren: Was spüre ich in meinem Körper und was möchte er mir sagen?
Gefühlen Raum geben: Welche Gefühle sind in mir, die ich ignoriere oder unterdrücke?
Innere Klarheit gewinnen: Wo stehe ich gerade? Was ist mir wichtig? Was will ich nicht (mehr)?
Lebensziele klären: Was will ich wirklich? Welche Ziele, Wünsche und Träume habe ich eigentlich? Wie kann ich diese erreichen?
Selbstreflektion fördern: Welche Ansichten, Überzeugungen, Handlungen, Gewohnheiten haben mich dahin gebracht und wie kann ich diese verändern?
BITTE BEACHTE: Der Preis versteht sich zzgl. 232€ für Übernachtung und Verpflegung im Biohotel Spöktal. Bitte buche dein Zimmer direkt beim Hotel unter 05194 2320 unter Angabe, dass du zu meinem Retreat kommst.
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