Retreat an der Nordsee im Hotel Upleven
Zeit für Inneres Aufräumen
Vom 25. bis 27. August 2023
Erforsche und verändere Deine negativen Gedanken und Gefühle.
Lasse Vergangenes und Belastendes los.
Finde zu innerem Frieden, mehr Lebensfreude und Leichtigkeit.
Raum und Zeit nur für Dich
Dieses Retreat an der Nordsee bietet Dir die Möglichkeit für einen Moment Abstand zu Deinem Alltag zu nehmen und Stress und Verantwortung hinter Dir zu lassen. Zeit für Dich. Für inneres Aufräumen. Für mehr Klarheit.
Mehr Lebensfreude und Leichtigkeit
Das Ziel dieses Retreats ist, dass Du wieder in die Freude kommst. Dass Dein Leben sich wieder leichter und freier anfühlt. Dass Du Dich unabhängig von der Meinung der Anderen machst und selbstbestimmt und mit einem guten Gefühl Deinen Weg gehst. Alles, was der Freude und Leichtigkeit im Wege steht, wollen wir uns anschauen, bearbeiten und transformieren.
Deine Retreatleiterin:
Dr. Joanna Wengrzik
Gründerin der Body-Mind-Soul-Academy
Expertin für inneres Aufräumen
Innere Arbeit an der Nordsee
Es erwartet Dich ein abwechslungsreiches, flexibles Programm, welches Du durch Deine Themen und Anliegen maßgeblich mitbestimmst. Neben Vorträgen zu ausgewählten Themen werden wir Übungen, Aufgaben, geführte Meditationen und Mentalreisen machen.
Alles das, was es für Deine inneren Aufräumarbeiten braucht.
Die Retreat-Themen im Überblick
Mit dem Körper verbinden
Wir nutzen Klopf- und Atemtechniken sowie geführte Meditationen um uns wieder mit unserem Körper zu verbinden.
Unsere Gedanken sortieren
Wir schauen uns unsere Gedanken an und erkennen, welche uns belasten. Diese wandeln wir in positive um.
Gefühlen Raum geben
Welche Gefühle sind in mir? Dieser Fragen lassen wir selten im Alltag zu. Hier wird genau dafür ein Raum eröffnet.
Energieräuber erkennen
Wir gehen auf die Suche, was Dir im Leben Energie raubt und entwickeln Strategien, wie Du dem in Zukunft begegnen kannst.
Dankbarkeit praktizieren
Wir üben uns gemeinsam in Dankbarkeit und Wertschätzung. Je mehr wir den Fokus auf die guten Dinge lenken, desto zufriedener und glücklicher werden wir.
Wünsche formulieren
Wir werden uns bewusst, was genau wir uns für unsere unterschiedlichen Lebensbereiche wünschen und definieren entsprechende Ziele.
Veranstaltungsort: Hotel Upleven - Zeit für Stille in Wremen
Das Hotel Upleven ist kein gewöhnliches Hotel.
Es ist ein ganz besonderer Ort. Ein Ort der inneren Stille. Ein Ort der Begegnungen. Ein Ort der inneren Klarheit. Es ist ein modernes Kloster und liegt direkt am Nordseestrand Wremen mit einer wundervollen Aussicht aufs Meer. Du kannst die Inhalte des Retreats bei einem Spaziergang am Meer sacken lassen oder Dich jederzeit in dem Meditationsraum niederlassen.
Du bekommst während Deines Aufenthalts Vollverpflegung mit regionalen, nachhaltigen, biologischen und gesunden Nahrungsmitteln. Überwiegend Vegetarisch und Vegan. Gegessen wird zu festen Zeiten gemeinsam an einer großen Tafel.
Möchtest Du mehr über das Hotel erfahren,
dann klicke hier.
Hotel Upleven – Zeit für Stille
Strandstraße 5
27639 Wremen
Telefon 0 47 05 / 66 04 444
E-Mail: info@upleven.de
Bitte beachte:
Die Übernachtungskosten sind nicht im Retreatpreis enthalten.
Bitte buche Dein Zimmer direkt im Hotel.
Der Retreat-Ablauf im Überblick
Freitag – Tag 1
- 14:30 Anreise und Ankommen im Hotel Upleven
- 16:00 Erste Session (ca. 2,5 Stunden)
- 18:30 Gemeinsames Abendessen
- 07:15 Gemeinsames Frühstück
- 09:00 Zweite Session (ca. 3 Stunden)
- 12:45 Gemeinsames Mittagessen
- 15:00 Dritte Session (ca. 3 Stunden)
- 18:30 Abendessen
- 07:15 Gemeinsames Frühstück
- 09:00 Vierte Session (ca. 3 Stunden)
- 12:45 Gemeinsames Mittagessen
- 13:30 Abschlussrunde (ca. 1 Stunde)
- 14:30 Abreise (Bitte beachte, dass Du Dein Zimmer bis 10:30 Uhr verlassen musst.)
Die Kosten im Überblick
Bitte beachte, dass Du das Retreat und das Hotel separat buchst!
Retreat
- Zeit für Inneres Aufräumen-
5 intensive Sessions mit insgesamt 12,5 Stunden
Gruppe mit maximal 12 Teilnehmern
Vorträge und Input
Übungen und Aufgaben
Meditationen und Mentalreisen
Lebensverändernde Erkenntnisse
Neue Erfahrungen
Austausch mit Gleichgesinnten
Preis für das Retreat: 399€
Hotel Upleven
- Zeit für Stille -
Übernachtung im Doppelzimmer
Vollverpflegung (Frühstück, Mittag, Abendessen)
Ganztags Wasser, Tee, Obst
4 Stille Meditationen am Tag
1 geführte Meditation am Tag
im Doppelzimmer zur Einzelnutzung: 297€
Inneres Aufräumen für mehr Lebensfreude
Ein paar Worte zu mir
Meine Persönlichkeitsentwicklung startete mit der Geburt meines Sohnes als ich mit der Mutterrolle völlig überfordert war. Ich durfte zu mir selbst finden, innere Wunden und Gefühle heilen, Glaubenssätze auflösen und herausfinden, was meine Lebensaufgabe ist.
Auf meiner Reise habe ich verschiedene Aus- und Weiterbildungen absolviert unter anderem eine klassische und systemische Coaching Ausbildung, Reiki, Access Consciousness, NLP-Master-Coach, Logosynthese® Basics und diverse energetische Methoden.
Heute unterstütze ich Menschen dabei sich und ihr Leben aufzuräumen um in ihre volle Kraft zu kommen. In diesem Retreat bekommst Du den Raum und die Zeit Dich und Dein Leben mit etwas Abstand zu betrachten, Belastendes loszulassen, Klarheit zu gewinnen und Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden.
Dr. Joanna Wengrzik
Das sagen frühere Teilnehmer
“Intensive Erlebnisse und Erkenntnisse mit Aha-Effekt – Knoten werden gelöst, alte Glaubenssätze losgelassen, Perspektiven verändert. Joanna schafft es in kurzer Zeit, eine vertrauensvolle und wertschätzende Atmosphäre aufzubauen. Jede:r wurde nach seinen Bedürfnissen begleitet und sie stand immer für Einzelgespräche bereit. Dieses Wochenende im wunderbaren Upleven hat für mich tatsächlich eine nachhaltige Veränderung bewirkt.”
“Ein unfassbar gehaltvolles Retreat. Hätte nie zu Glauben gewagt, in so kurzer Zeit so tief in mich blicken zu können. Es hat mich mit viel positiver Energie getankt. Danke Joanna für das facettenreiche Angebot und das hilfreiche Handwerkzeug für meinen Alltag.”
“Ein wunderbares Retreat, das unter die Haut ging und sicher noch lange nachwirken wird. Dieser Ort ist wie geschaffen dafür: ein Meditationshotel am Meer. Ich fühlte mich sehr wohl. Joanna bietet ein breites Spektrum an Meditationen und Handwerkszeug, das beim inneren Sortieren in besonderen Lebensphasen hilft und begleitet jede(n) Teilnehmer(in) sehr individuell und einfühlsam.”
“Wer gerade eine bewegende Zeit erlebt, auf der Suche zu sich selbst ist oder den Wunsch hat, mehr über sich selbst zu erfahren, sollte an diesem Retreat teilnehmen. Neben den hilfreichen Inhalten, Tools und inspirierenden Meditationen, geht Joanna auch auf jeden einzelnen Teilnehmenden ein und schafft mit ihrer empathischen Art eine angenehme Vertrauensbasis. Es war eine Bereicherung, welche mich noch lange begleiten wird.”
“Ein sehr sehr cooles Retreat. Joanna zeigt einem sehr viele “Tools”, wie man seine Persönlichkeit in ein freieres, entspannteres und ruhigeres Leben führen kann. Man lernt Glaubenssätze zu erkennen, sie zu transformieren, seine Wünsche zu erkennen und vieles mehr. Ich denke das jeder in dem Retreat seine ganz eigenen “Werkzeuge” mit nach Hause nehmen kann. Ich habe unheimlich viele Erkenntnisse über mich selbst mitgenommen und bin hoch motiviert die Übungen in meinen Alltag zu integrieren. Joanna hatte zu allen Fragen individuelle Lösungsansätze. Sie hat mich durch ihre Art die Dinge vorzutragen, durch die Klarheit sehr inspiriert!”
Antworten auf häufig gestellte Fragen
Wir treffen uns am Freitag um 16 Uhr zur ersten Session im Seminarraum des Hotels Upleven.
- Ich empfehle Dir Hausschuhe oder dicke Socken mitzunehmen, da im Hotel keine Straßenschuhe erlaubt sind.
- Wenn Dir schnell kalt wird, dann nehme etwas zum Überziehen oder eine kleine Decke mit.
Ziehe das an, in dem Du Dich wohlfühlst. Wir werden keine schweren oder anstrengenden körperlichen Übungen machen. Du brauchst also keine Sportbekleidung. Dennoch empfehle ich Dir etwas weites und bequemes anziehen in dem Du gut sitzen (und meditieren) kannst.
Du kannst an so vielen Sessions teilnehmen, wie Du möchtest und es Dir guttut. Höre einfach auf Deine Innere Stimme, die wird Dir sagen, wenn Du eine Pause oder Abstand brauchst.
Nach Deiner Anmeldung bekommst Du von mir eine E-Mail mit ein paar Fragen. Ich möchte Dich bitten diese Fragen zu beantworten. Dieses hilft mir das Retreat auf Dich und Deine Wünsche anzupassen.
Kurz vor dem Retreat erhältst Du eine E-Mail mit allen wichtigen Informationen.
Je nachdem wieviel Du Dich und Dein Thema einbringst, kann es sehr intensiv, tiefgreifend und aufwühlend werden. Frühere Teilnehmer waren sehr dankbar, dass sie noch einen Tag länger geblieben sind um alles in Ruhe sacken zu lassen.
Wenn der Termin nicht passt oder Du nicht so lange warten möchtest, gibt es die Möglichkeit einen VIP-Tag bei mir hier zu buchen. Nach vorheriger Absprache kommst Du an einem Tag in meine Praxis nach Ritterhude und wir schauen uns Deine Situation im 1:1 genau an und arbeiten ganz individuell an Deinen Themen.