Me-First
Dein 4-Wochen-Kurs für mehr Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstfürsorge
Start: 09.04.2024
Geht es Dir auch so?
- Bist Du ständig damit beschäftigt, es allen recht zu machen, nur um am Ende Dich selbst zu vergessen?
- Leidest Du darunter, dass Du Dich ständig zurückstellst, um anderen zu gefallen?
- Fühlst Du Dich oft nicht gut genug oder nicht liebenswert?
- Bist Du müde davon, immer nach Anerkennung und Liebe im Außen zu suchen, während Du Dich innerlich leer und einsam fühlst?
Setze dem ein Ende und fange an Dich zu lieben und zu akzeptieren so wie Du bist! Ich zeige Dir wie!
Was Dich in diesem 4-Wochen Kurs erwartet:
Erfahre, woher Dein Mangel an Selbstliebe kommt und wie Du ihn durchbrichst.
Erkunde Dich selbst durch gezielte Aufgaben, Übungen und Meditationen und verstehe Dich und Dein Handeln besser
Entdecke die Ereignisse in Deinem Leben, die Dein Selbstbild und Selbstwert beeinflusst haben, und finde Wege, sie zu verändern.
Lerne, negative Überzeugungen über Dich selbst zu erkennen und sie in positive, unterstützende Überzeugungen umzuwandeln.
Lerne, Deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu respektieren, und sage selbstbewusst Nein zu übermäßiger Belastung.
+ praktische Übungen, Meditationen, Aufgaben und Beispiele, die Dich auf Deinem Weg zu mehr Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstfürsorge weiterbringen.
Die Themen im Überblick
Wir beschäftigen uns in diesem Kurs mit verschiedenen Themen u.a.
Selbstreflexion
Wie reagiere ich auf bestimmte Situationen? Welche Muster erkenne ich?
Selbsterkenntnis
Was hat dazu geführt, dass ich so bin, wie ich bist?
Innere Überzeugungen überprüfen
Was denke ich wirklich über mich, die anderen und die Welt? Welche inneren Überzeugung stehen mir im Weg?
Selbstwert steigern
Wie kann ich erkennen, dass ich einzigartig und wertvoll bin?
Bedürfnisse erkennen
Welche Bedürfnisse habe ich? Was brauche ich damit es mir gut geht?
Grenzen erkennen
Was sind meine Grenzen? Wie kann ich sie kommunizieren und zur Not verteidigen?
Abgrenzen
Wie schaffe ich gesunde Grenzen zu setzen und Nein zu sagen ?
Selbstfürsorge lernen
Wie kann ich liebevoller mit mir umgehen? Was tut mir gut?
Der Ablauf des Kurses
Der Kurs findet online statt, so dass Du entspannt von zu Hause teilnehmen kannst.
Wir treffen uns 4 Wochen lang immer Dienstags um 12 Uhr für ca. 1,5 Stunden in Zoom. Von jedem Treffen gibt es eine Aufzeichnung, die Du Dir anschauen kannst um etwas nachzuarbeiten.
Zwischen den Live-Terminen hast Du Zeit in Deinem Tempo die Inhalte zu wiederholen. Plane ausreichend Zeit ein um an Dir selbst zu arbeiten. Nur so kann wahre Transformation passieren.
Deine Investition in Deine Selbstliebe: 397,-€
Ein paar Worte zu mir
Mein Name ist Dr. Joanna Wengrzik und ich bin Mathematikerin, zertifizierter NLP-Master-Coach, systemischer Coach, Logosynthese-Practitionier (in Ausbildung) und Expertin für persönliche Entwicklung und inneres Aufräumen.
Seit Jahren unterstütze ich Menschen dabei, zu sich selbst zu finden. Mein Ziel ist es, Dich auf Deiner Reise zu sehr Selbstliebe und Selbstvertrauen zu begleiten und Dir die Werkzeuge zu geben, die Du brauchst, um ein Leben voller Liebe und Erfüllung zu führen.
Häufig gestellte Fragen
Je nachdem wie intensiv Du Dich mit den Übungen, Meditationen und Aufgaben auseinander setzt, kann es sehr tiefgreifend und intensiv werden. Buche den Kurs daher bitte nur, wenn Du wirklich bereit bist, etwas (an Dir) zu verändern. Eine psychische Belastbarkeit wird vorausgesetzt.
Plane ausreichend Zeit ein um Dich intensiv mit den Inhalten zu beschäftigen, die Übungen und Meditationen zu machen und auch wirken zu lassen. Ich empfehle mindestens 1-2 Stunden pro Woche.
Ja, alle Live Sessions werden aufgezeichnet und stehen Dir im Anschluss zur Verfügung
Kontaktiere mich gerne unter hallo@joanna-wengrzik.de und lass uns kurz miteinander sprechen.