Die Herausforderung: Bewegungsmangel im Alltag
Sicher weißt du, dass du dich mehr bewegen solltest. Dass du mehrmals die Woche Sport treiben solltest, dass du dich zwischendurch stecken
und dehnen solltest und dass du Gymnastik-Übungen machen solltest. Doch es will im Alltag einfach nicht klappen. Egal, wie sehr du es dir vornimmst, nach wenigen Tagen steckst du wieder im alten Muster fest.
So ging es mir sehr lange. Ich wurde immer unbeweglicher und fauler. Meine Muskeln waren schlaff, verkürzt und oft verspannt. Durch das viele Sitzen am Schreibtisch war meine Verdauung träge und auch sonst war ich einfach nur schlapp. Ich hatte also genug Gründe etwas zu ändern und doch schaffte ich es nicht, mich mehr zu bewegen. Jeder Versuch morgens etwas Gymnastik zu machen, scheiterte nach nur wenigen Tagen.
Meine persönlichen Erfahrungen mit der Logosynthese
Ich beschloss mir das Thema keine-Lust-mich-zu-Bewegen genauer anzuschauen. Da musste doch etwas hinter stecken. Ich entschied mich, das mit dem neue MOVE-ON Protokoll zu beleuchten, einer Weiterentwicklung der Logosynthese®.
Ich setze mich hin und durchlief das gesamte Protokoll in mehreren Sitzungen. Nach der ersten Sitzung hatte ich das Gefühl das Thema in der Tiefe verstanden zu haben. Ich war erstaunt, was beim Hinschauen für Themen hochgekommen sind. Nie hätte ich gedacht, dass so viel Altlast mit dem Thema Bewegung in meinem System festhing und ich war sehr froh, das mir das bewusst geworden ist.
In der zweiten Sitzung konnte ich das, was mich wirklich hindert mich mehr zu bewegen, loszulassen. Die RELEASE-Sequenz ist unfassbar transformativ und ich konnte auflösen, was mich wirklich blockiert. In der dritten Sitzung habe ich mich auf eine beweglichere Zukunft auszurichten und es gesehen/gespürt, wie es sein wird, wenn ich nicht mehr so träge bin.
Mehr Bewegung im täglichen Leben
Und weißt du was? Seit ich das gemacht habe, mache ich jeden Morgen oder Mittag 20 Minuten Yoga! Es war überhaupt kein Problem die ersten Tage durchzuhalten und ich merkte schnell, wie gut es mir und meinem Körper tat. Das ist jetzt einige Wochen her und ich mache immer noch fast jeden Tag meine Übungen und freue mich sogar richtig drauf.
Daneben versuche ich mich bei jeder Gelegenheit etwas zu bewegen. Ich nutze die Zeit, die ich warte, wenn mein Teewasser kocht, um mich zu dehnen und zu strecken. Wenn ich Zähne putze, dehne ich meine Beine. Wenn ich am Herd stehe um für meinen Sohn Pfannkuchen zu machen, mache ich Übungen für meine Schultern. Bewegung ist nun Teil meines Alltags geworden!
Loslassen, was dich blockiert
Bist du neugierig geworden, was genau ich da gemacht habe um mein Thema Bewegungsmangel in kürzester Zeit zu verwandeln? Möchtest du auch etwas Blockierendes loslassen?
Sei gerne bei meinen nächsten 3-teiligen Workshop “Loslassen & Neustarten” dabei (Start ist am 05.07.2025). In diesem Workshop kannst du an einem ganz persönlichen Thema von dir arbeiten und all die Schritte durchlaufen, die zu dem Protokoll gehören. Eine genaue Ausschreibung findest du >> hier.
Logosynthese® kennenlernen?
Wenn du mehr über Logosynthese wissen möchtest, klicke >> hier und erfahre, was Logosynthese ist.