5-tägiges Seminar im Harz (Sachsen-Anhalt)
Seminar/Bildungsurlaub
Inneren Stress reduzieren
für mehr Klarheit,
Gelassenheit und innere Balance
im (beruflichen) Alltag
aufzudecken und die Muster zu durchbrechen, die dich
im (Berufs-)Alltag fast bis zu Erschöpfung antreiben?
Hier findest du einen nachhaltigen Weg zu
mehr Gelassenheit und innerer Ruhe.
18.-22. August 2025
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Du findest die wahren Ursachen deines inneren Stresses
Anstatt nur Symptome zu bekämpfen, lernst du, innere Antreiber und belastende Glaubenssätze zu erkennen – und wie du dich davon befreien kannst. -
Mehr Klarheit, Gelassenheit und innere Ruhe im Alltag
Du entwickelst Strategien, um mit Druck, Konflikten und Herausforderungen entspannter umzugehen – beruflich wie privat. -
Du wirst fokussierter, motivierter und leistungsfähiger im Job
Weniger innerer Stress bedeutet mehr Energie und Konzentration – das wirkt sich direkt positiv auf deinen Arbeitsalltag und deine Gesundheit aus. -
Du erlebst persönliche Weiterentwicklung mit Aha-Effekt
Im geschützten Rahmen entdeckst du dich selbst neu, stärkst dein Selbstbewusstsein und lernst, klare Grenzen zu setzen – ohne schlechtes Gewissen. -
Du gönnst dir eine kraftvolle Auszeit in der Natur
Im Seminarhaus Schicht im Schacht im Harz kannst du abschalten, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen – Zeit und Raum nur für dich.
Du funktionierst – aber innerlich bist du längst erschöpft?
Du gibst im Job und Privatleben jeden Tag dein Bestes. Du bist zuverlässig, engagiert, willst es allen recht machen – doch egal wie viel du leistest, es scheint nie genug zu sein?
Gedanken wie:
„Ich muss mehr schaffen.“
„Ich darf keine Schwäche zeigen.“
„Ich muss alles perfekt machen.“
lassen dich nicht los?
Dieser innere Druck macht müde. Du spürst die Anspannung, die Unruhe, den Stress – doch du machst trotzdem weiter. Einfach, weil du glaubst, du musst. Auch wenn dein Körper dir längst zeigt: So geht es nicht mehr weiter.
Warum Methoden für Stressbewältigung gegen inneren Stress nicht ausreichen
Vielleicht hast du es schon mit Yoga, Meditation oder Achtsamkeit probiert – aber die Wirkung ist nur kurz. Denn dein innerer Stress kommt immer wieder. Warum? Weil tief in dir alte Muster und Überzeugungen wirken.
Deine inneren Antreiber – der Perfektionismus, das ständige Funktionieren, das Gefühl, immer stark sein zu müssen – sind weiterhin aktiv. Es ist, als würdest du gleichzeitig auf Gas und Bremse treten: Du willst zur Ruhe kommen, aber etwas in dir treibt dich ständig weiter.
Stelle dich diesen inneren Mechanismen und finde endlich die Ruhe nach der du dich so sehnst!
Wie dein Arbeitsalltag ohne inneren Stress aussehen kann:
- Du startest mit Klarheit und Ruhe in den Tag Kein Gedankenkarussell, keine Anspannung – sondern das Gefühl: „Ich habe die Kontrolle.“
- Du arbeitest fokussiert und souverän Du gehst deine Aufgaben strukturiert an, bleibst auch unter Druck gelassen und triffst klare Entscheidungen.
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Du setzt Prioritäten statt dich treiben zu lassen
E-Mails, Erwartungen, Hektik – du bleibst bei dir, statt dich von außen überrollen zu lassen. - Du erkennst rechtzeitig deine Grenzen Und weißt, was du brauchst, um in deiner Kraft zu bleiben – bevor es zu viel wird.
- Du bist motivierter, gesünder und leistungsfähiger Ein entspannterer Umgang mit Stress wirkt sich positiv auf dich – und auf dein Team oder Unternehmen – aus.
Bist du bereit diesen Weg zu gehen um dich nachhaltig von deinem inneren Stress zu befreien?
Seminarleitung: Dr. Joanna Wengrzik
Als ausgebildete und zertifizierte Coachin habe ich mich darauf spezialisiert, Menschen dabei zu begleiten hinderliche Verhaltens- und Glaubensmuster zu erkennen und aufzulösen um sich von innerem Stress zu befreien.
Seit über 5 Jahren begleite ich mit meiner einfühlsamen und prozessorientierten Arbeitsweise Menschen dabei sich von Belastungen zu befreien und emotional ausgeglichen zu werden.
Ich bin davon überzeugt, dass die meisten unserer aktuellen Probleme ihren Ursprung in unverarbeiteten Erlebnissen der Vergangenheit haben. Ich spreche aus Erfahrung, wenn ich sage: wer den Mut hat sich den inneren Themen zu stellen, kann nachhaltig dem inneren Stress entkommen.
Das Schicht im Schacht ist ein liebevoll umgebautes, altes Zechenhaus Mitten im Harz zwischen Brocken und Wernigerode. Hier trifft kreative Gemütlichkeit auf inspirierende Ruhe.
Umgeben von Wäldern, Bergen und klarer Luft findest du hier ideale Bedingungen, um abzuschalten, durchzuatmen und dich voll auf dich selbst zu konzentrieren. Ob bei einem Spaziergang durch die Natur, beim Blick ins Kaminfeuer oder in den liebevoll gestalteten Gemeinschaftsräumen – dieser Ort lädt dich ein, dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Der Harz – wild, kraftvoll und zugleich wohltuend still – ist der perfekte Rahmen für deine persönliche Reise zu mehr Gelassenheit und innerer Balance.
Schicht im Schacht, Markt 4, 38875 Elbingerode
https://schichtimschacht-harz.de/
Quelle: Seminarhaus Schicht im Schacht
Das Seminar findet von Montag bis Freitag statt und umfasst 32 Unterrichtseinheiten.
Es sind folgende Seminarzeiten geplant:
15:00 – 17:30 Abendessen
18:30 – 20:00
Dienstag
08:30 – 12:30
Mittagspause
13:30 -16:00
Mittwoch
08:30 – 12:30
Mittagspause
13:30 -16:00
Donnerstag
08:30 – 12:30
Mittagspause
13:30 -16:00
Freitag
08:30 – 12:30
Ich behalte mir vor, den Tagesablauf vor Ort zu verändern und an die Bedürfnisse der Teilnehmer anzupassen.
- Interaktives Seminar mit Aufgaben, Übungen und Gruppenarbeit
- Seminarzeiten: Montag nachmittag bis Freitag mittag
- 32 Unterrichtseinheiten
- Inklusive Arbeitsblätter und Material
- Tiefgehende Arbeit unter Eingebeziehung des Unterbewusstseins
- Im Seminarhaus Schicht im Schacht im Harz zwischen Brocken und Wernigerode
- Bildungsurlaub anerkannt in Niedersachsen (5 Tage), Sachsen-Anhalt und Saarland (3 Tage)
zzgl. 4 Tage Übernachtung und Verpflegung im Seminarhaus Schicht im Schacht im Einzelzimmer für 480€.
Du hast es verdient, nicht nur zu funktionieren – sondern wirklich bei dir anzukommen!
Bildungsurlaub ist eine gesetzlich geregelte Freistellung vom der Arbeit für Weiterbildungsmaßnahmen. Informiere dich bei deinem Arbeitgeber, ob du Anspruch hast. Dieses Seminar ist in Niedersachsen (5 Tage), Sachsen-Anhalt und Saarland (3 Tage) als Bildungsurlaub anerkannt. Weitere Bundesländer sind beantragt.
Ja, das Seminar steht allen offen, die Interesse an persönlicher Weiterentwicklung haben.
Du kannst am Montag ab 14 Uhr anreisen, dein Zimmer beziehen und in Ruhe ankommen. Wir starten um 15 Uhr mit dem Seminar.
Bringe bitte Hausschuhe oder dicke Socken mit, da wir die Straßenschuhe im Eingangsbereich lassen. Wenn du leicht frierst, nimm dir am besten eine kleine Decke mit.
Du musst dein Zimmer am Abreisetag bis spätestens 10 Uhr verlassen haben, damit es für die nachfolgenden Gäste fertig gemacht werden kann.
Wir frühstücken um 7:30 Uhr. Mittagessen ist um 12:30 Uhr und das Abendessen um 17:30 Uhr.
Nach der verbindlichen Buchung bekommst Du von mir eine Bestellbestätigung für das Seminar und die gesamte Seminargebühr wird fällig. Die Stornierungsbedingungen kannst du in meinen AGB’s nachlesen.
Gleichzeitig leite ich deine Daten an das Seminarhaus Schicht im Schacht weiter. Du erhältst vom Seminarhaus eine separate Rechnung für die Übernachtung im Einzelzimmer inklusive Verpflegung.
Kurz vor dem Seminarstart bekommst du eine E-Mail mit weiteren Informationen von mir.
Ich empfehle eine Seminar-Reiserücktrittsversicherung direkt nach der Buchung des Seminars abzuschließen. Diese sind erhältlich bei HanseMerkur, Ergo Reiseversicherung oder TravelSecure.